Vrouwencirkels verbindt; 
met jezelf, jouw vrouw zijn 
maar ook met elkaar. 
Ervaringen delen, opladen, ontspannen,
bewegen, groeien 
én plezier maken. Samen!

voor iedere vrouw die op zoek is naar een momentje van zijn,
voor zichzelf samen met andere vrouwen

Een plek waar ruimte is voor jou; jouw verhaal,
jouw persoonlijke behoeften, voor verbinding met jezelf
en verbinding met andere vrouwen.

Nieuwe Data

15 december

19 januari = VOL

16 februari

15 maart

19 april

ik doe mee

Waarom een Vrouwencirkel?

Omdat ik als geen ander weet hoe het is om jezelf, met regelmaat, te verliezen in de wereld om je heen. 
We vervullen vaak meerdere rollen die allerlei verplichtingen, die we overigens onszelf vaak opleggen, met zich meebrengen. 
Als we al deze rollen (moeder, partner, zus, dochter, vriendin, collega etc.) zouden wegdenken...wie blijft er dan over? 
Precies! Jij!
Maar weet je nog wel wie jij bent? Of ben je haar misschien ergens onderweg kwijt geraakt? 
Misschien dacht je (of denk je dat nog steeds) "ach mijn tijd komt wel weer".

Tegenwoordig leven we vaak heel individualistisch en groeien we op met het idee dat we zo zelfstandig mogelijk moeten zijn en onze eigen boontjes moeten kunnen doppen. Dit bevestigd alleen maar meer de overtuiging dat we er allemaal alleen voor staan. 
Daarnaast vinden we het vaak lastig om om hulp te vragen, worden we gedwongen (door de maatschappij, werkgevers of onszelf) om maar door te gaan en vooral in onze mannelijke energie (doorgaan, schouders eronder, er niet teveel over nadenken en zeker niet voelen) te zitten. Voeg daar de beperkende overtuiging aan toe dat 
wanneer je alles onder controle houdt, alles maakbaar is en je hebt de perfecte omstandigheden om volledig uitgeblust te raken of erger.

Tijdens de vrouwencirkels is er ruimte om uit je hoofd te komen en terug te zakken in jouw mooie lichaam. 
Weer terug te komen bij jezelf, jouw essentie, jouw basis...
Want onder al die rollen, overtuigingen, overlevingsmechanismen en noem maar maar op 

zit de vrouw die jij werkelijk bent, vol in het leven, in jouw kracht vanuit ontspanning!
 
Er zit pure kracht en magie in het samenkomen van vrouwen, dat is niets nieuws. Eeuwenlang doen vrouwen dat al.
Vrouwen in hun kracht mét hun vrouwelijke energie (weten, voelen, vol zachtheid, vanuit overgave en flow) 
kunnen elkaar inspireren, krachtig laten voelen, steunen en nog veel meer. 
Zeker als dit op een plek is waar je je veilig kunt voelen, er naar elkaar geluisterd word (zonder oordelen)  
en het een plek is waar je écht jezelf kan en mag zijn. 
Dán ontstaat er verbinding en gevoel van gelijkwaardigheid. 
Ik ben jou en jij bent mij. 
Wat jij ziet in de ander, is een stukje van jezelf.

Tijdens de Vrouwencirkels komen al deze elementen samen.
Nieuwsgierig geworden? Geef je op voor een cirkel! 
Lees hieronder verder of scroll meteen naar beneden om je op te geven

Wat doen we tijdens een Vrouwencirkel?

Iedere Vrouwencirkel ziet er weer een beetje anders uit maar een aantal elementen komen iedere cirkel terug.

  • Zo beginnen we iedere cirkel met een kopje thee
    en een oefening om even te landen.
  • We zetten een intentie (voor de cirkel of voor onszelf persoonlijk)
  • We trekken een kaartje uit een inzichten kaartendeck
    en delen met elkaar óf en waar dit aansluit.
  • We delen over dat wat ons bezig houdt (onze struggles, ervaringen, inzichten) en zijn er om elkaar te steunen 
    en (h)erkenning te vinden bij elkaar.
  • Door middel van meditaties/visualisatie zakken we dieper in ontspanning en ontdekken we wat er ontdekt mag worden.

    Op deze manier is het vaak makkelijk om weer wat dichter bij jezelf te komen. En door dit samen te doen met elkaar, omringd dus door vrouwen, en te delen in deze momenten verbinden we ons als vrouwen aan elkaar op dat moment.

Praktische Info

  • De eerstvolgende Vrouwencirkels zijn op  

    15 december, 19 januari*, 16 februari, 15 maart en 19 april 
    (geen reeks maar allemaal losse cirkels)  20.00 - 22.00
    *Speciale Birthday Cirkel 
    (ter ere van jouw en mijn eigen Birthday incl. veel extra's ;))
  • Duur: 1,5 - 2 uur (afhankelijk van het aantal deelnemers)
  • Locatie: Mandala Yogastudio, Diependalseweg 5 in Arnhem
  • (kennismakings)Prijs: Donatie naar waarde voor jou
  • Vanaf 2024 kost een losse cirkel €29,99 pp.

    Breng je iemand mee? 
    Dan kan zij voor €14,99 meedoen 
    of deel de kosten en betaal  €22,49 pp.

Aanvragen

Bij interesse kun je meer informatie aanvragen via het contactformulier 

óf je kunt je direct opgeven via het inschrijfformulier voor één van de eerstvolgende Vrouwencirkels.


Grateful Women

Kylie

"Ik wist niet goed wat ik kon verwachten van de vrouwencirkel. Met gezonde spanning ben ik vrij blanco de avond in gegaan. "Even iets buiten mijn comfortzone" doen, even iets voor mezelf maar toch samen. Wat ben ik blij dat ik toch over "die denkbeeldige drempel" ben heengestapt. Het voelde bij binnenkomst meteen als een warm bad. Deborah leidt de cirkel zo warm en liefdevol dat je je meteen op je gemak en "thuis" voelt. Alles mag er zijn en niets hoeft. Voor mij was het een hele prettige manier om te ontspannen en tot inzichten te komen. Het samen delen met andere vrouwen brengt herkenning, opheldering en nieuwe ideeën."

Lonneke

"Bij het binnen komen bij Deborah was ik al gelijk relaxt. Hele fijne sfeer en ik was zo ontspannen! Ook de manier hoe ze iedereen begeleide vond ik heel fijn. Alles was er gewoon en mocht er ook zijn. Ik heb heel weinig in mijn hoofd gezeten en zat lekker in mijn lichaam. Ik voelde me vrij om te zeggen en voelen wat ik wilde en de oefeningen waren zo mooi! En daarbij nam ze echt de tijd met iedereen en was de Vrouwencirkel heel fijn. Als ik eraan denk word ik gelijk weer zo lekker ontspannen haha. Voor herhaling vatbaar dus en wat heeft ze een heeerlijke praktijkruimte aan huis en in het bos. Dankjewel Deborah, prachtvrouw!"

Dorene

Enorme fijne vrouwen cirkel mogen ervaren. Openheid, ruimte, prachtig aanbod! Echt hèel fijn.

Krista

Op vrijdag 28 april ben ik voor het eerst bij een vrouwencirkel geweest.
 Ik had er nog nooit van gehoord, maar door het enthousiasme van de lieve Deborah was ik erg nieuwsgierig geworden en dus wilde ik deze vrouwencirkel wel een keer proberen.
 Rond 19:45 uur werden we welkom geheten door de gastvrije Deborah in een prachtige ruimte met thee en heerlijke lekkernij. De kennismaking met de voor mij 5 onbekende vrouwen was warm en heel bijzonder. Binnen een paar minuten was de sfeer veilig, open en vrij om alle gedachten en gevoelens te mogen delen. Praten met elkaar over de dingen die op dit moment belangrijk zijn in jouw leven, over wat je anders zou willen of kunnen doen, over de gevoelens en krachten van een vrouw. Afgewisseld met meditatie, yoga-oefeningen, voelen van je lichaam en gedachten en een ‘echte’ opdracht voor jezelf.
 
 Dank Deborah voor deze bijzondere mooie avond, een avond waarin ik mij gerealiseerd heb dat het goed met mij gaat en dat ik een gelukkige vrouw ben. Ik hoop dat mijn ervaringen andere vrouwen geïnspireerd heeft.
 Deze vrouwencirkel was meer dan het proberen waard

Ja, ik geef me op voor de Vrouwencirkel!

  •  

“Onder al onze rollen die we vervullen...zijn we vooral vrouw”

Dochter, zus, vrouw, vriendin, moeder, buurvrouw etc., maar vooral Deborah