Hi, leuk dat je er bent!

Vergroot jouw vertrouwen
in het natuurlijke proces
van zwangerschap & bevallen. 
Inclusief persoonlijke groei
en ontwikkeling.

Cursussen & Workshops voor (aanstaande) moeders (en hun partner).


Over Mij

"Als ik dit van te voren had geweten, had ik misschien een traumatische bevalervaring kunnen voorkomen"


“Ik ben Deborah, 36 jaar en bijna 10 jaar getrouwd met de allerleukste. Ook ben ik moeder van 4 kinderen (Sem 17, Zoë 7, Liv 3 en Mae 1 jaar). Naast mijn fulltime baan als moeder ben ik zwangerschapscoach, heb ik recentelijk mijn eigen Yogastudio laten bouwen en run ik samen met mijn man een B&B aan huis hier in Arnhem. Dat klinkt best veel als ik het zo opsom en eerlijk is eerlijk dat is het soms ook. Toch probeer ik zoveel mogelijk dingen te doen waar ik echt blij van word én energie van krijg.

Check hier direct of jouw zorgverzekeraar onze cursussen (gedeeltelijk) vergoeden!

Gelrepashouder? Ontvang 25% koting en betaal het resterende bedrag met jouw Gelrepas-tegoed!

 

WAAROM KIES JE VOOR MIJ

Wat het jou (en je partner) gaat opleveren

Bewustzijn vergroten

In de cursussen & workshops sta je stil bij alles wat er is. In plaats van quick fixes, voor klachten en dingen waar je tegenaan loopt, werk je aan het vergroten van jouw (lichaams)bewustzijn. Je leert de signalen herkennen die jouw lichaam geeft waardoor het vertrouwen in jezelf groeit en je meer controle gaat ervaren. We oefenen samen om de relatie te zien tussen jouw mentale, emotionele en fysieke welzijn. Hierdoor wordt het makkelijker om écht te genieten (samen met jouw partner) van al deze mooie fases.

Omgaan met angsten

Zorgen hebben of zelfs angstig zijn is normaal wanneer je nieuwe fases ingaat. Waarschijnlijk ervaar je dit al tijdens de zwangerschap, of in het (prille) moederschap. Het kan iets zijn waar je altijd al mee hebt moet dealen. Of omdat je negatieve ervaringen hebt gehad bij een vorige zwangerschap of bevalling. Met behulp van verschillende oefeningen, de support van partners en ervaren dat je sterker bent dan je denkt.. is geen enkele angst of zorg straks meer té groot.

Ontspanning

Je lichaam en je hoofd staan niet los van elkaar.  Wanneer één van beide spanning vasthoudt werken ze elkaar tegen. Door regelmatig volledige ontspanning te ervaren kun je invloed uitoefenen op je hele zijn. Op je gedachten, je lichamelijke gezondheid én je hebt invloed op hoe jouw zwangerschap, bevalling en het (prille) moederschap verloopt. Met de oefeningen in de lessen en workshops leer je hoe je ook thuis (met jouw partner) beter kunt ontspannen. Denk bijvoorbeeld aan massagetechnieken, meditaties, ademtechnieken etc.

Verbinding

Een baby heeft als één van de eerste levensbehoeften verbinding nodig. Zonder kan zij niet leven. Wanneer wij uit verbinding zijn met onszelf, met onze partners of soms zelfs gelijkgestemden voelt dat niet goed. (opnieuw) Verbinding voelen met jezelf, jouw baby, jouw partner of met andere deelnemers zijn een groot onderdeel van de cursussen en workshops. Je leert hóe je verbinding maakt én waar je op let wanneer je dat doet. Tijdens de partnerworkshops gaan jullie ook aan de slag met de verbinding voelen als gezin en als ouders met jullie baby.

Persoonlijke groei

Jouw reis van vrouw naar moeder. Wow! Een magische transformatie die ervoor kan zorgen dat je je ineens bewust(er) bent van alles. Wie ben ik? Wat vind ik belangrijk? Hoe geef ik mijn grenzen aan? Allemaal vragen die ontstaan wanneer je als (aanstaande) moeder ineens tegen dingen aanloopt. Simpelweg omdat je je nu ook verantwoordelijk voelt voor jouw kleine (buik)baby. Door verschillende oefeningen waaronder meditaties en visualisaties krijg je beter helder wat jouw behoeften zijn en hoe je ervoor zorgt dat dichtbij jezelf blijft.

Veilig en Intiem

De cursussen en workshops worden nooit in grote groepen gegeven. Ik vind het belangrijk dat er tijd en aandacht is voor jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Dat er voldoende tijd en ruimte is om je veilig en comfortabel te voelen. Door de kleinere groepen zijn de cursussen altijd gezellig en kunnen we in alle rust kijken wat jij nodig hebt. En vind je groepen helemaal niets dan kun je ook altijd terecht voor individuele privé lessen of workshops. 

 

“Ik word blij als ik zie dat vrouwen door de inzichten die ze opdoen verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen ervaringen.”

Deborah Lodhia - Gibson
‌coach, BabyBorah

Grateful Mommy's

Emmy

Ik heb Deborah bijna een half jaar iedere week als coach mogen zien tijdens mijn zwangerschap. Deborah is een hele vriendelijke, kundige en betrokken vrouw met humor. In de lessen deelt ze ook haar eigen ervaringen met zwangerschap, bevallen en het moederschap. Hierdoor ontstond er gelijk een fijne open sfeer in de groep en durfde ik ook mijn eigen ervaringen te delen. Positief of negatief, Deborah schept ruimte voor alles!

Maaike

Mijn eerste bevalling eindigde na 16 uur in een keizersnede. Ik raakte meerdere malen in paniek ondanks dat ik yogalessen had gevolgd. De lessen die ik destijds heb gehad waren niet gefocust op de ademhaling en bewustwording van het lichaam. Deborah heeft mij geleerd te vertrouwen op mijzelf. Onze tweede dochter is via de natuurlijke weg gekomen in 7 uur tijd. Ik was rustig, wist wat ik moest doen en ben zelfs onder de douche in slaap gevallen terwijl de weeën door bleven gaan. Door de ademhalingstechnieken zat ik in mijn eigen bubbel en had ik amper pijn. Ik ging bewust mijn bevalling en moederschap in.

Mariska

Mijn bevalling liep uiteraard anders dan ik van tevoren bedacht had. Maar door de ontspanningsoefeningen én de positieve mindset die Deborah met haar lessen brengt, is het voor mij een hele bijzondere ervaring geworden. Het ter wereld brengen van mijn baby stond centraal in plaats van de pijn. Als je tegen jouw bevalling opkijkt, zou ik de lessen bij Deborah zeker aanraden.

Lenneke

Voor mijn bevalling heb ik de zwangerschapscursus mogen volgen bij Deborah. Maar ook na de bevalling had ik behoefte aan lessen waarin je even helemaal tot ontspanning komt. Heerlijk zo’n moment voor mezelf! Daarnaast is het ook heel fijn om mede moeders te leren kennen en met elkaar onze verhalen te delen.

Vyrena

Deborah is een open en vriendelijke vrouw, waarbij ik mij meteen op mijn gemak voelde. Ik keek daarom ook elke week uit naar de lessen, omdat ik dan even helemaal met mijzelf en de baby bezig kon zijn. Juist in deze tweede zwangerschap schoot tijd voor mijzelf er nogal eens bij in. In het stukje theorie hoorde ik ook weer nieuwe dingen welke ik niet wist, en maakte mij bewust van het feit dat ik een keus heb in heel veel dingen rondom de baby en de bevalling. Een goede raad van Deborah was dan ook altijd: volg je hart!

Sylvia

Ik heb de cursus gevolgd om mij meer inzicht te geven in mijn zwangerschap en voor te bereiden op de bevalling. Deborah coacht je op verschillende gebieden. ik heb de lessen als heel prettig ervaren, juist omdat Deborah een prettige sfeer wist te creëren door haar vriendelijke en open houding. Deborah coacht je vanuit haar persoonlijke ervaringen. Daardoor heeft ze mij echt geholpen om de bevalling ontspannen in te gaan.

New text element