6-weekse zwangerschap cursus

Bewust Zwangerschap

 
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
maar helaas....😢

De BabyBorah cursussen zijn voor dit jaar helaas helemaal volgeboekt! In het voorjaar van 2022 beginnen de eerstvolgende cursussen weer.. ‌Wil je op de wachtlijst? Stuur dan een mail naar info@babyborah.nl

Ik wens je een hele fijne zwangerschap!
Vergeet er niet van te genieten ook!
X Deborah

Van harte gefeliciteerd met jouw zwangerschap!

Bewust Zwangerschap

In deze complete 6 weekse (opfris)cursus bewust zwangerschap:

- leer bewuster te worden van jouw zwangere lichaam
- krijg meer vertrouwen in jezelf
- oefeningen die kwaaltjes, ongemak en pijn verminderen
- ervaar je diepe ontspanning en oefen je hoe je dit zelf kunt toepassen
- én bereid je je tegelijkertijd voor op de bevalling

Meld je dan nu aan en ervaar al na één les de voordelen!

Wat?

Een complete cursus bestaande uit 6 lessen, van 1,5 uur, waaronder 1 partnerles
(partner mag ook een vriendin, zus of moeder zijn en is leuk maar niet verplicht)

Waar?

Mandela Yogastudio, Diependalseweg 5 in Arnhem. Makkelijk bereikbaar en voldoende parkeergelegenheid.

Wanneer?

Elke Dinsdag


van 7 sept t/m 12 okt 2021


van 20.00 tot 21.30. 

Wat houdt het in?

Onderwerpen die wie gaan behandelen

- Omgaan met ongemak/pijn
- Lichaamseigen Hormonen (vs. synthetische)
- Voorbereiden op de bevalling
- Ademtechnieken
- Hoe ontspan jij het beste
- Voorbereiden op de periode na de bevalling

Oefeningen die we gaan doen

- Hoofd/nek/schouders 
- Rug
- Bekken(bodemspieren)
- Benen
- Massagetechnieken
- Ontspanningsoefeningen

Wat zijn de kosten?

Voor maar € 75,- eenmalig krijg je al deze goodies!
Dit is dus helemaal compleet inclusief:


  • De 6 weekse zwangerschapscursus Bewust zwangerschap
  • Inschrijfgeld;
  • Eén partnerles
  • Elke les een hapje en een drankje;
  • Digitaal materiaal achteraf (zodat je alles rustig kunt teruglezen).
  • Leuke goodiebag met natuurlijke producten.

    Deelname: 
    Om de groep klein te houden is er een maximum van 8 deelnemers.

    Na aanmelding, via het formulier hieronder, ontvang je een bevestiging en een factuur. Jouw deelname is bevestigd zodra de betaling binnen is.

    Nog vragen?
    Neem gerust eerst contact op via +31625048790 of info@babyborah.nl

Aanvraagformulier

  •  

“ik heb mijn passie voor lesgeven, yoga en mindfulness gecombineerd met mijn passie voor het (aanstaande) moederschap”

Deborah Lodhia - Gibson
‌coach, BabyBorah

Happy Moeders

Emmy

Ik heb Deborah bijna een half jaar iedere week als coach mogen zien tijdens mijn zwangerschap. Deborah is een hele vriendelijke, kundige en betrokken vrouw met humor. In de lessen deelt ze ook haar eigen ervaringen met zwangerschap, bevallen en het moederschap. Hierdoor ontstond er gelijk een fijne open sfeer in de groep en durfde ik ook mijn eigen ervaringen te delen. Positief of negatief, Deborah schept ruimte voor alles!

Maaike

Mijn eerste bevalling eindigde na 16 uur in een keizersnede. Ik raakte meerdere malen in paniek ondanks dat ik yogalessen had gevolgd. De lessen die ik destijds heb gehad waren niet gefocust op de ademhaling en bewustwording van het lichaam. Deborah heeft mij geleerd te vertrouwen op mijzelf. Onze tweede dochter is via de natuurlijke weg gekomen in 7 uur tijd. Ik was rustig, wist wat ik moest doen en ben zelfs onder de douche in slaap gevallen terwijl de weeën door bleven gaan. Door de ademhalingstechnieken zat ik in mijn eigen bubbel en had ik amper pijn. Ik ging bewust mijn bevalling en moederschap in.

Mariska

Mijn bevalling liep uiteraard anders dan ik van tevoren bedacht had. Maar door de ontspanningsoefeningen én de positieve mindset die Deborah met haar lessen brengt, is het voor mij een hele bijzondere ervaring geworden. Het ter wereld brengen van mijn baby stond centraal in plaats van de pijn. Als je tegen jouw bevalling opkijkt, zou ik de lessen bij Deborah zeker aanraden.

Lenneke

Voor mijn bevalling heb ik de zwangerschapscursus mogen volgen bij Deborah. Maar ook na de bevalling had ik behoefte aan lessen waarin je even helemaal tot ontspanning komt. Heerlijk zo’n moment voor mezelf! Daarnaast is het ook heel fijn om mede moeders te leren kennen en met elkaar onze verhalen te delen.

Vyrena

Deborah is een open en vriendelijke vrouw, waarbij ik mij meteen op mijn gemak voelde. Ik keek daarom ook elke week uit naar de lessen, omdat ik dan even helemaal met mijzelf en de baby bezig kon zijn. Juist in deze tweede zwangerschap schoot tijd voor mijzelf er nogal eens bij in. In het stukje theorie hoorde ik ook weer nieuwe dingen welke ik niet wist, en maakte mij bewust van het feit dat ik een keus heb in heel veel dingen rondom de baby en de bevalling. Een goede raad van Deborah was dan ook altijd: volg je hart!

Sylvia

Ik heb de cursus gevolgd om mij meer inzicht te geven in mijn zwangerschap en voor te bereiden op de bevalling. Deborah coacht je op verschillende gebieden. ik heb de lessen als heel prettig ervaren, juist omdat Deborah een prettige sfeer wist te creëren door haar vriendelijke en open houding. Deborah coacht je vanuit haar persoonlijke ervaringen. Daardoor heeft ze mij echt geholpen om de bevalling ontspannen in te gaan.