zwangerschapscursus
Van harte gefeliciteerd met jouw zwangerschap!
In deze complete (opfris)cursus:
- leer bewuster te worden van jouw zwangere lichaam
- krijg meer vertrouwen in jezelf
- oefeningen die kwaaltjes, ongemak en pijn verminderen
- ervaar je diepe ontspanning en oefen je hoe je dit zelf kunt toepassen
- én bereid je je tegelijkertijd voor op de bevalling
Meld je dan nu meteen aan en ervaar al na één les de voordelen!
Bewuster worden van jouw lichaam en alle signalen die het jou geeft leert je te vertrouwen op jezelf. Zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling.
De oefeningen in combinatie met de adem(technieken) zorgen voor ontspanning in het lichaam en een relaxed gevoel. Ontspanning zorgt voor vermindering van klachten maar kan ook helpend zijn bij zorgen en angsten die wellicht voelt.
De lessen worden in groepsverband gegeven en geven de ruimte om ervaringen, zowel leuke als minder leuke, te delen. Door elkaar elke week te ontmoeten ontstaat er vaak leuke contacten waar je wellicht ook nog iets aan hebt na de bevalling.
Elke zwangerschap en daardoor ook de bevalling is weer anders. Door bewuste keuzes te maken met betrekking tot jouw zwangerschap en de bevalling zorg je dat je de regie zelf in handen houd. Dit zorgt ervoor dat je met een tevreden gevoel kunt terug kijken op jouw unieke geboorte- ervaring.
Op de goede manier gebruiken van de adem is een belangrijk onderdeel in de lessen. De adem vertelt hoe het met je gaat maar ook hoe je deze op de juiste manier inzet om zo beter te ontspannen.
Een band opbouwen met jouw kindje hoeft niet te wachten tot na de bevalling. De eerste vormen van contact kun je al opbouwen en versterken tijdens de zwangerschap. In de les leer je hoe je dit kunt doen
Deborah Lodhia - Gibson
coach, BabyBorah