Hi, leuk dat je er bent!

Vergroot het vertrouwen
in jezelf, als vrouw 
en/of als
(aanstaande) moeder.

Cursussen, Workshops & Coaching
voor vrouwen en (aanstaande) moeders (en hun partner).


Over Mij

"Hoe ik bewuster ben gaan leven, mijn verantwoordelijkheid neem als het gaat om hoe ik in het leven sta en hoe ik de dingen ervaar...daar ga ik helemaal van aan.


Hoi, ik ben Deborah, 36 jaar en bijna 10 jaar getrouwd met Kishan. Ik ben moeder van 4 kinderen (Sem 18, Zoë 7, Liv 3 en Mae 2 jaar). Naast mijn fulltime baan als moeder ben ik ondernemer, heb ik 3 jaar geleden mijn eigen Yogastudio laten bouwen en run ik samen met mijn man een B&B aan huis hier in het bosrijke Arnhem- Noord. 

Check hier direct of jouw zorgverzekeraar onze cursussen (gedeeltelijk) vergoeden!

Gelrepashouder? Ontvang 25% koting en betaal het resterende bedrag met jouw Gelrepas-tegoed!

 

6 - Weekse Zwangerschapscursus

Wil jij een wekelijks bewust moment voor jezelf en jouw buik-baby? Wil je meer info over bevallen, jouw eigen lichaam, natuurlijke processen en weten hoe je zelf  verantwoordelijkheid kunt nemen voor een positieve bevalervaring? Lees dan vooral verder!


Partnerworkshop

Wil jij je voorbereiden op de bevalling, samen met jouw partner? Weten wat je kunt verwachten en hoe je zelf de regie kunt houden? Meld je dan aan voor een partnerworkshop vol info, oefeningen en teambuilding ;)

Mother Blessing

Wil je jouw zwangerschap of die van iemand anders vieren door middel van een Mother Blessing? Tijdens deze ontspannen ceremonie word jij als zwangere door ons, samen met de andere vrouwen, omringd door liefde, kracht en verbinding.

Vrouwencirkel

Toe aan tijd voor jezelf, ontspanning, inzichten krijgen en meer? In de vrouwencirkels staan bewustwording, heling, zelfontwikkeling en samenzijn met andere vrouwen centraal waardoor je dichter bij jezelf komt.

Reiki - Ontspansessie

Toe aan meer ontspanning, meer balans in tussen je lichaam en geest of heb je fysieke of mentale klachten? Met Reiki kun je jouw zelfhelend vemogen ondersteunen. 

WAAROM KIES JE VOOR MIJ

Wat het jou (en je partner) gaat opleveren

Bewustzijn vergroten

In de cursussen & workshops sta je stil bij alles wat er is. In plaats van quick fixes, voor klachten en dingen waar je tegenaan loopt, werk je aan het vergroten van jouw (lichaams)bewustzijn. Je leert de signalen herkennen die jouw lichaam geeft waardoor het vertrouwen in jezelf groeit en je meer controle gaat ervaren. We oefenen samen om de relatie te zien tussen jouw mentale, emotionele en fysieke welzijn. Hierdoor wordt het makkelijker om écht te genieten (samen met jouw partner) van al deze mooie fases.

Omgaan met angsten

Zorgen hebben of zelfs angstig zijn is normaal wanneer je nieuwe fases ingaat. Waarschijnlijk ervaar je dit al tijdens de zwangerschap, of in het (prille) moederschap. Het kan iets zijn waar je altijd al mee hebt moet dealen. Of omdat je negatieve ervaringen hebt gehad bij een vorige zwangerschap of bevalling. Met behulp van verschillende oefeningen, de support van partners en ervaren dat je sterker bent dan je denkt.. is geen enkele angst of zorg straks meer té groot.

Ontspanning

Je lichaam en je hoofd staan niet los van elkaar.  Wanneer één van beide spanning vasthoudt werken ze elkaar tegen. Door regelmatig volledige ontspanning te ervaren kun je invloed uitoefenen op je hele zijn. Op je gedachten, je lichamelijke gezondheid én je hebt invloed op hoe jouw zwangerschap, bevalling en het (prille) moederschap verloopt. Met de oefeningen in de lessen en workshops leer je hoe je ook thuis (met jouw partner) beter kunt ontspannen. Denk bijvoorbeeld aan massagetechnieken, meditaties, ademtechnieken etc.

Verbinding

Een baby heeft als één van de eerste levensbehoeften verbinding nodig. Zonder kan zij niet leven. Wanneer wij uit verbinding zijn met onszelf, met onze partners of soms zelfs gelijkgestemden voelt dat niet goed. (opnieuw) Verbinding voelen met jezelf, jouw baby, jouw partner of met andere deelnemers zijn een groot onderdeel van de cursussen en workshops. Je leert hóe je verbinding maakt én waar je op let wanneer je dat doet. Tijdens de partnerworkshops gaan jullie ook aan de slag met de verbinding voelen als gezin en als ouders met jullie baby.

Persoonlijke groei

Jouw reis van vrouw naar moeder. Wow! Een magische transformatie die ervoor kan zorgen dat je je ineens bewust(er) bent van alles. Wie ben ik? Wat vind ik belangrijk? Hoe geef ik mijn grenzen aan? Allemaal vragen die ontstaan wanneer je als (aanstaande) moeder ineens tegen dingen aanloopt. Simpelweg omdat je je nu ook verantwoordelijk voelt voor jouw kleine (buik)baby. Door verschillende oefeningen waaronder meditaties en visualisaties krijg je beter helder wat jouw behoeften zijn en hoe je ervoor zorgt dat dichtbij jezelf blijft.

Veilig en Intiem

De cursussen en workshops worden nooit in grote groepen gegeven. Ik vind het belangrijk dat er tijd en aandacht is voor jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Dat er voldoende tijd en ruimte is om je veilig en comfortabel te voelen. Door de kleinere groepen zijn de cursussen altijd gezellig en kunnen we in alle rust kijken wat jij nodig hebt. En vind je groepen helemaal niets dan kun je ook altijd terecht voor individuele privé lessen of workshops. 

“Ik word blij als ik zie dat vrouwen inzien dat zij zelf verantwoordelijkheid mogen nemen voor de manier waarop zij het leven ervaren.”

Deborah Lodhia - Gibson
‌coach, BabyBorah

Grateful People

Heidi (Reiki-Ontspansessie)

Een heerlijke ontspannings sessie die je dichterbij jezelf brengt. Mij weer even in contact bracht met

m’n intuïtie, lichaam en de baby in mijn buik. Door middel van de zachte warme aanraking van Deborah voel je je spieren ontspannen. Een echte aanrader.

Maartje (6- weekse Zwangerschapscursus)

De cursus was elke keer weer een heerlijk ontspannen momentje voor mezelf! Maar daarnaast krijg je elke les waardevolle informatie. Voor dat ik aan de cursus begon had ik nog geen idee hoe ik me kon voorbereiden op de bevalling en hoe ik het graag zou willen. Maar nu kan ik vol vertrouwen mijn geboorteplan gaan maken en mijn wensen uitspreken! Dankjewel Deborah voor alle fijne lessen!

Esseline (6- weekse Zwangerschapscursus)

De Zwangerschapscursus gevolgd bij BabyBorah en heb hier enorm veel geleerd. Ontspanning, beweging, houding en de voorbereiding op de bevalling. De cursus heeft mij veel vertrouwen gegeven. Heel veel dank Deborah! Ik kan deze cursus aan elke aanstaande mama aanbevelen!

Mara (6- weekse Zwangerschapscursus)

Hele fijne cursus gehad bij Deborah. Over ieder deel van de zwangerschap en kraamtijd hebben we het samen gehad waarbij we alle vragen mochten stellen die we hadden. De oefeningen en ontspanning waren heel erg fijn en raad het iedereen zeker aan!

Tobias (Partnerworkshop)

Tijdens de partnerles heerste een goede rustige ontspannen sfeer waarbij iedereen zich op zijn gemak voelde.
 Er werd tot niks aangedrongen en de man stond tijdens deze les alles behalve aan de zijkant van het proces.

T K (Partnerworkshop)

Goede eenmalige partnerles voor vaders die willen weten hoe ze hun vriendin het beste bij kunnen staan voor, tijdens en na de bevalling. Aanrader.

Dorene (Vrouwencirkel)

Enorme fijne vrouwen cirkel mogen ervaren. Openheid, ruimte, prachtig aanbod! Echt hèel fijn.